Rire pour lutter contre le stress

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Rire pour lutter contre le stress

Le rire est la solution contre le stress, l’anxiété, qui reste la plus efficace. Il y a des moments dans la vie où l’on se sent plus tendu que d’habitude, les raisons de cette nervosité peuvent être professionnelles, sentimentales, familiales, peuvent être aussi dû à des problèmes de santé, quoi qu’il en soit, on se dit « je suis stressé ». Le rire est un antistress naturel et puissant pour arriver à se détendre rapidement et se relaxer. Les exercices pratiqués lors de séances de Rire et Danser permettent une meilleure gestion du stress au quotidien, plus on rit, plus on stimule des lymphocytes T (majoration des anticorps), des cellules NK et des cellules antimicrobiennes de la salive, cela diminue la production de cortisol (hormone du stress). Éliminer son stress est un travail quotidien, il est important de ramener le rire dans sa vie progressivement pour qu’il devienne naturel. Chercher le rire tous les jours, pratiquer l’autodérision, rire de nos ennuis ou mauvaises nouvelles sont des comportements à mettre en place pour que le rire devienne un réflexe anti-stress et améliore la santé psychologique et physique.


[02/09/2017]

 

A PROPOS

Thérapeute et psycho-sophrologue depuis 18 ans, Malou Tripier vous accueille avec bienveillance en consultation privée ou en groupe pour cultiver la joie de vivre afin de mieux profiter de la vie. Les séances vous apportent bien-être tout en vivant des moments joyeux et dynamiques.

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